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中考生营养晚餐

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多吃碱性食物可消除中考生的疲劳感(图)

马上就要中考了，中考前的冲刺需要家长注意科学配膳，这样不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体血液的pH值为7.35～7.45的弱碱性环境，当人体疲劳时，代谢产生的酸性物质聚集，导致思维迟滞、肌肉酸软、疲劳不…
中国教育在线 | 2025-08-03 17:11
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中考考生怎么补？药补不如食补

将要进入6月，中考考生已进入备战状态，大脑处于高度紧张，身体能量消耗多，再加上天气炎热，影响胃液分泌，降低消化能力
新浪教育 | 2025-08-03 17:24
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家长必读：中考科学饮食的八要八不要

中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素
新浪教育 | 2025-08-03 16:59
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家长必知：中考生饮食六忌

家长必知的中考生饮食六忌：一、戒多吃油条、油饼、馒头，以防铝对大脑的危害；二、戒多吃过咸食物；三、戒多吃油炸食物
新浪教育 | 2025-08-03 16:54
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中考孩子饮食 请注意八大原则

中考在即，给孩子吃什么、怎么吃，成了家长最头疼的事。本报联系了两位营养专家，专门给家长说说这中考饮食的事
新东方 | 2025-08-03 16:51
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中考饮食：考前饮食五忌二宜

考前饮食五忌二宜： 考前备战要“求全责备”，一些细节问题同样不能忽略，比如饮食。家长们往往容易走极端：生怕孩子吃不好，隔三差五大鱼大肉；只要是有营养的食物就往孩子嘴里塞……其实考前的饮食要讲究科学。在这里，健康频道为您提供考前饮食的“五忌二宜”，请您参考：
新东方 | 2025-08-03 16:48
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2014年中考饮食切忌八条不良习惯

一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。
新浪教育 | 2025-08-03 16:43
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2014年中考饮食“三大纪律八项注意”

中考在即，营养专家指出，科学饮食不但可以促进广大考生的身体在炎热季节中正常代谢，而且能够很好地提高他们的学习效率，改善他们迎考状态
新浪教育 | 2025-08-03 16:41
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中学生家庭午餐主食营养食谱

星期一主食：二米饭(大米、小米)。炒菜：肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)，小菜：拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤：海米白菜汤(大白菜、海米)
新浪教育 | 2025-08-03 16:08
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中考饮食：考生十套午餐营养食谱

中考学生十套午餐营养食谱:一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤
新浪教育 | 2025-08-03 16:06
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